Поджелудочная железа – орган, играющий исключительно важную роль в организме человека, причем сразу в двух направлениях: пищеварение и обмен глюкозы. Ферменты, вырабатываемые поджелудочной, участвуют в расщеплении белков, жиров и углеводов, а гормоны - глюкагон и инсулин – выделяются прямо в кровь и регулируют уровень глюкозы (глюкагон повышает, а инсулин снижает). Отсюда становится понятным, что повреждения поджелудочной будут сопровождаться весьма серьезными расстройствами как в процессах пищеварения, так и в эндокринной сфере.

Между тем, более или менее выраженные проблемы с поджелудочной железой отмечаются достаточно часто. Железа испытывает излишние нагрузки при обильном и несбалансированном питании, злоупотреблении алкоголем, курении, на фоне любых инфекций. Постоянное или чрезмерное воздействие опасных для поджелудочной факторов вызывает сбои в работе органа и может привести к воспалению – панкреатиту. И хорошо, если дело ограничится преходящим реактивным панкреатитом, но ведь может возникнуть и острый приступ воспаления железы, либо разовьется хроническая форма болезни или даже осложнения в виде сахарного диабета, панкреонекроза, абсцесса поджелудочной и т.д.

Когда можно заподозрить нарушения в работе поджелудочной?

Основные настораживающие в плане панкреатита симптомы:

  • плохая переносимость пищи, особенно обильной (рвота, тошнота, тяжесть и вздутие в животе после еды);
  • боли в левом подреберье и эпигастрии, нередко опоясывающего характера;
  • диарея (жидкий или кашицеобразный стул с жирным блеском и кусочками непереваренной пищи).

Если вас периодически или постоянно беспокоят подобные симптомы – это повод пройти подробное обследование у гастроэнтеролога и всерьез задуматься о причинах проблем и способах их устранения.

Один из главных вопросов, интересующих пациентов с поврежденной и воспаленной железой – каким образом можно восстановить работу поджелудочной? К сожалению, погибшие при атаке панкреатита клетки не восстанавливаются, а замещаются соединительной рубцовой тканью. И чем больше клеток гибнет, тем более серьезные нарушения в работе органа возникают – вплоть до резкого снижения выработки ферментов и инсулина. Но остановить гибель клеток и предотвратить их дальнейшие повреждения в большинстве случаев вполне возможно.

Что делать для восстановления поджелудочной?

Основные направления при восстановлении состояния и функции поджелудочной железы:

  1. Соблюдение диеты.
  2. Изменение образа жизни.
  3. Лечебная гимнастика.
  4. При необходимости – медикаментозное лечение.

Диета

Диета – наиболее важная составляющая лечения панкреатита. В зависимости от формы заболевания (острый или хронический), остроты и тяжести процесса, подходы к лечебному питанию отличаются: в острые фазы необходимо соблюдать строжайшую диету (первый вариант диеты 5П), а в период ремиссии хронического панкреатита меню пациентов значительно расширяется (второй вариант диеты 5П).

Придерживаться диеты рекомендуется также при периодически возникающих сбоях в работе железы (на фоне переедания, приема алкоголя, после болезни и т.д.), хотя в этих случаях диета менее строгая и не столь длительная. Но при любых проблемах с поджелудочной следует избегать употребления в пищу продуктов, запрещенных при панкреатите (жареное, копченое, алкоголь, очень жирные, острые и кислые продукты и блюда, грибы и некоторые другие).

Помимо исключения опасных продуктов, для скорейшего восстановления клеток поджелудочной и восстановления ее пищеварительной функции, в рацион следует включать следующие полезные для железы продукты и блюда:

  1. Воду – употреблять ее следует ежедневно и в большом количестве – обычную кипяченую и минеральную без газа. Вода необходима для лучшего усвоения пищи и вывода токсинов и вредных веществ.
  2. Богатые белком животного происхождения продукты – нежирные сорта рыбы, птицы и мяса. Белок – главный строительный материал для клеток и ферментов железы.
  3. Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка, натуральные йогурты) – источник легкоусвояемого белка и полезных бактерий, устраняющих дисбактериоз кишечника на фоне панкреатита.
  4. Кисели (овсяный и на фруктовых соках), обладающие способностью обволакивать и защищать слизистые желудочно-кишечного тракта.
  5. Источники натуральных витаминов и минеральных веществ – разрешенные фрукты, ягоды, соки, морсы, компоты и отвары из них.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни подразумевает, главным образом, изменение вредных привычек в питании, отказ от курения нормализацию режима труда и отдыха и выработку у себя полезных привычек (ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастика).

Вредные привычки в питании, которые необходимо изменить:

  1. Нерегулярное питание – пищу следует принимать через примерно равные промежутки времени (через 4-5 часов с ночным перерывом 8 часов) и небольшими порциями, избегая переедания.
  2. Употребление алкоголя – от него при панкреатите лучше отказаться полностью.
  3. Фаст-фуд, блюда с большим количеством сахара, соли, консервантов и других вредных добавок – их тоже нужно исключить.

Важно также нормализовать режим дня и отдыха, избегать тяжелых физических нагрузок и нагрузок на брюшной пресс (подъем тяжестей и др.), уделять достаточно времени спокойному отдыху (желательно на свежем воздухе) и ночному сну.

Лечебная гимнастика

Физическая активность исключается только при остром панкреатите и сильных обострениях хронического, когда рекомендуется полный покой. При других состояниях лечебная гимнастика стимулирует кровообращение в органе, способствует хорошему оттоку желчи, нормализует перистальтику кишечника, повышает общий тонус и оказывает другие благоприятные эффекты.

Специальных комплексов гимнастики в случае проблем с поджелудочной не разработано, но положительное влияние дает регулярное выполнение упражнений из общего комплекса при болезнях желудочно-кишечного тракта. К общему комплексу хорошо присоединить дыхательные упражнения, в ходе которых поджелудочная «массируется» мышцами диафрагмы и брюшного пресса.

Медикаментозное лечение

Острый и хронический панкреатит – заболевания, требующие обязательного врачебного контроля. Острые фазы болезни начинают лечить в условиях стационара, поскольку необходимо круглосуточное наблюдение и лечение с возможностью оказания экстренной квалифицированной медицинской помощи. На этом этапе используются различные группы медикаментов (спазмолитики, обезболивающие и др.), многие из которых вводятся внутривенно.

При улучшении пациента выписывают на амбулаторное долечивание, где он продолжает прием лекарств внутрь. Длительно для замещения пищеварительной функции назначаются ферментные препараты, необходимы также препараты для снижения кислотности желудочного сока и другие медикаменты. Но конкретный «список» препаратов, их дозировку и длительность приема определяет и корректирует только врач. Самолечение при панкреатите недопустимо!

Заключение

Восстановление работы поджелудочной – сложный и длительный процесс. От пациентов требуется немалая сила воли, чтобы отказаться от вредных привычек и соблюдать диету. Однако если вам дорого ваше здоровье и ваша жизнь – заботиться о железе необходимо, а лучше вообще не доводить дело до серьезных проблем, принимая меры по профилактике панкреатита.